在大学生活里，心理健康教育显得尤为重要。大学阶段是人生重要的转型期，学生们开始从“学生”向“社会人员”过渡，面对压力和转变，如何保持心理健康成为了一个值得探讨的话题。以下就是关于如何做一名心理健康的大学生的几点建议，希望能为有困扰的同学提供帮助。

首先，全面认识自己，不卑不亢。认识自己看似简单，但深入了解自己的优点与缺点，是保持自信与谦虚的关键。静下心来，全面审视自我，有助于建立正确的自我认知。

其次，积极参加学校活动，提高交际能力。大学生活丰富多彩，利用闲暇时间参与各种活动，不仅能够拓宽视野，还能提升人际交往技能，让自己的个性得到充分展现。

第三，多结交志同道合的朋友。友情是人生中不可或缺的宝贵财富，大学时期是结识好友的黄金时期，他们将成为你人生路上的坚实后盾。

第四，根据兴趣加入社团。大学社团汇聚了一群有相同兴趣的伙伴，通过参与社团活动，不仅可以学习与人相处的技巧，还能培养个人爱好。

第五，学会倾诉，主动寻求支持。面对困难与挫折，不要将情绪压抑在心底，学会向可信赖的朋友倾诉，释放压力，保持心理平衡。

第六，避免浏览不健康内容。网络世界虽广，但良莠不齐，远离不健康网站，文明上网，保持健康的网络环境。

第七，摆脱“宅”习惯，参与户外活动。避免长时间沉迷网络，多参加户外活动，接触自然，增进身心健康，摆脱社交恐惧。

第八，增强自我情绪调节能力。在社会中，情绪控制是生存的必备技能。大学生应有意识地提升自我情绪调节能力，学会摆脱情绪低谷。

第九，保持积极乐观的心态。以开放的心态面对生活，不为小事烦恼，用高远的眼光看问题，让生活充满快乐。