1、每天保证8小时睡眠，晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求；

　　2、学习时要全神贯注，学习时，一定要全身心地投入，手脑并用；

　　3、学习要主动，只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高；

　　4、注意整理，学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起；

　　5、坚持体育锻炼，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。