我认为大学生课余时间锻炼是一件很好的事情，不管是生理上，或者是心理上都是一 种质的提升。

首先从心理上来说，不管是跑步或者是其他考验耐力的活动。都可以打磨人的意志及干一件事情的坚决心。且在进行体育锻炼的同时，你会感受到很多不同于平常生活中的氛围，或者收获一种感动，亦或者是融入团队的一种凝聚力以及一种一起奋斗的激情感，或者是一起努力进球收获的呢一份激动和成就感，并且在课余时间进行锻炼， 会充分放松你的大脑，会使你第二阶段的学习效率更高，精神更好。并且在你锻炼的同时，你会进一步爱上这个事，使你生活更规律，也使你的大学生活不在颓废，会使一天的生活更加丰富充满热情。

从另一个方向来说，体育锻炼带给你更多的还是身体素质以及体态上的显著变化。不管是什么运动形式，都会增强你的心肺功能，提升你的耐力以及力量。这样也可以尽可能的避免小病小伤，因为任何一种运动都是可以显著提升你的免疫能力，增强你对抗疾病的能力。并且课余时间的运动，会使你在运动会的时候有着不逊于其他人的身体素质，也可以为班争光。并且在你运动的同时你的敏捷力反应力智商都可以得到相应的锻炼。

总的来说，大学生课余时间进行体育锻炼是一件百利而无一害的事情。不管是从心理上还是生理上来看。你都可以收获一些东西，感悟一些东西。在锻炼的过程中你会理解坚持的含义，团结的含义，一起努力有成就的激动心情，和学习时效率成倍提高的美事。最重要的是收获了一副有活力的的身体。所以我认为大学生体育锻炼是一件很有意义的事情。