上了大学后，很多学生会发现学习动力不如高中时期那么强烈，这主要是因为大学生活的自由度增加，学习压力相对减轻，以及缺乏明确的目标和规划。要激励自己好好学习，可以尝试以下几个策略：

设定目标：给自己设定短期和长期的学习目标。短期目标可以是每学期的gpa目标、掌握一门新技能或完成一个项目。长期目标可能是毕业后的职业规划或者进一步的学习计划。目标的设定应该具体、可衡量、可实现、相关性强且时限明确（smart原则）。

制定计划：根据设定的目标，制定详细的学习计划。这包括每天的学习时间、每周的学习内容以及如何复习和准备考试。计划应该是灵活的，能够根据实际情况进行调整。

管理时间：学会时间管理，合理分配学习和休息的时间。可以使用番茄工作法等技巧来提高学习效率。避免拖延，及时开始学习任务，不要等到最后一刻才匆忙准备。

积极参与：积极参与课堂讨论和活动，与老师和同学建立良好的互动关系。这不仅能够加深对知识的理解，还能够提高学习的积极性。

寻找学习伙伴：找到志同道合的同学组成学习小组，相互监督和激励。团队合作可以带来新的学习视角，同时也能够提供情感支持。

奖励自己：为自己设定奖励机制，当达成某个小目标时给予自己一些奖励，比如看一部电影、享受一顿美食或者进行一次短途旅行。这能够提高学习的乐趣，增强学习动力。

保持好奇心：培养对知识的好奇心，对学习内容提出问题并寻找答案。好奇心是驱动学习的强大动力。

反思与调整：定期对自己的学习方法和效果进行反思，找出不足之处并进行调整。不断优化学习策略，以适应不断变化的学习需求。

保持身体健康：保持良好的身体健康对于维持学习动力至关重要。保证充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动，这些都能够帮助你保持精力充沛，更好地投入到学习中。

寻求帮助：当遇到困难时，不要害怕寻求帮助。可以向老师、学长或者专业的辅导员求助，他们可能会提供宝贵的建议和帮助。

总之，激励自己好好学习需要内在的动力和外在的支持相结合。通过设定目标、制定计划、管理时间、积极参与、寻找学习伙伴、奖励自己、保持好奇心、反思与调整、保持身体健康和寻求帮助，你可以逐步找回学习的动力，并在大学期间取得更好的学术成就。