如果你现在很累或者没有心思学习，我建议你去休息一会，或者出去转一圈缓解一下疲劳，让大脑放空一下。

委屈的时候就哭，哭出来反而会消极压力，情绪不能憋着，憋着会使你的大脑更加疲倦，要适当地发泄出来。

作息要规律，熬夜学习又早起这种方式是不支持的，这样会使你的学习效率低。

有多去晒晒太阳，不要整天闷在房间里，光线会让一个人更加有精神，还会分泌更多血清素，分泌血清素有助于晚上睡眠质量的提高。