你是指学习计划 还是指娱乐计划 还是学习加娱乐计划？？？

学习计划:1 几点起床（保证能按时到学校）

2 中午午睡多久（保证下午不迟到） 能力有余可以在中午看多久的书（时间就个人能力来定 比如半小时）

3 晚自习的时间分配（比如 用多少时间看哪一课 又用多少时间看另一课 以此类推 科目的排序以及花费时间的不同以自身条件来合理分配 可以在晚自习结束前一会问老师自己不会的问题）

4放学结束 用多久看哪些书 以及几点睡觉 11点30到12点之间睡觉对高中生来说正合适

总之 生活一定有规律性 计划中也可以加一些休息时间 比如所有课间的时间 以及中午和晚上的小部分时间 上课听课是必须的 你可以在计划中写上例如晚自习做老师布置的内容 放学后预习第二天要学的内容之类的东西

最后 祝你好运