变得聪明是一个长期的过程，需要不断地学习和锻炼。以下是一些提高智力和认知能力的方法：

阅读：广泛地阅读各种书籍、报纸、杂志等，可以开拓思路、增加知识、提高语言表达能力和逻辑思维能力。

学习新技能：不断学习新的知识和技能，可以挑战大脑，提高智力水平。

健身运动：运动可以增加大脑氧气供应，提高思考和创造力。

坚持锻炼：锻炼可以增强记忆力、反应能力和决策能力。

多交朋友：与不同的人接触可以学习到不同的思考方式和文化背景，提高自己的认知水平。

学习语言：学习语言可以增加大脑连接，提高智力和思考能力。

挑战自己：挑战自己的极限可以促进成长，提高自信心和智力水平。

总之，不断学习、锻炼身体、挑战自己、保持好奇心和开放的心态，都有助于提高智力水平。