为了改善体力不佳的女生的800米跑步表现，以下是一些建议和技巧：

1. **呼吸技巧**：跑步时应确保呼吸深而均匀，一呼一吸应与步伐协调。如果呼吸节奏被打乱，步伐会变慢，回归原节奏会困难，导致体能消耗加速。

2. **匀速跑步**：匀速跑步能有效节省体力。就像发动机长时间高速运转比一会儿快一会儿慢更容易损耗，人亦如此。保持稳定的速度，均匀呼吸，发挥出正常水平即可。

3. **饮食调整**：比赛前三天的饮食应减少或避免含糖食物，而增加高糖食物。比赛当天，饮食应适量，保持八成饱，并选择易于消化的食物。比赛前30至40分钟，可以饮用200毫升40%浓度的葡萄糖水，并服用三片维生素C，避免食用巧克力。

4. **女生跑800米注意事项**：

- **热身**：跑步前进行适当的热身，如慢跑和拉伸，以准备身体。

- **姿势**：保持直立，收紧腹部，放松肩膀和手臂，确保正确的跑步姿势。

- **呼吸控制**：跑步时注意深呼吸和顺畅呼吸，避免呼吸过快或过慢。

- **节奏控制**：保持合理的跑步节奏，避免一开始就全力冲刺，以免后期体力不支。

- **心理调整**：保持积极心态，相信自己能够完成比赛，不因困难而放弃信心。

- **水分补充**：跑步前后适时补充水分，保持身体水分平衡。

- **饮食选择**：跑步前选择易消化、高能量的食物，以充分补充体力。