在上海中考志愿填报时，确实可以填写外区的高中。上海中考志愿分为多种形式，包括自主招生、零志愿、名额分配和平行志愿。自主招生方面，学生可以选择在本区或跨区报考，这为学生提供了更多的选择。零志愿则是特别指报考外区的高中，允许学生跨区填报。而名额分配和平行志愿则主要在本区内进行调剂，以确保教育资源的合理分配。

具体而言，自主招生为学生提供了跨区选择的机会，让学生有机会申请外区的优质高中。零志愿的设立，更是鼓励学生跨区报考，增加录取机会。名额分配和平行志愿则主要关注本区内考生的分配，以实现教育资源的公平分配。因此，学生在填报中考志愿时，可以根据自己的实际情况和目标，灵活选择是否填写外区的高中。

值得注意的是，选择外区的高中意味着考生需要适应不同的教学环境和文化氛围，因此在选择时需要谨慎考虑。同时，外区的高中可能会有特定的录取要求和考试安排，考生需要提前了解相关信息，做好充分准备。

总之，上海中考志愿可以填写外区，为学生提供了更广泛的升学选择。考生在填报志愿时，应综合考虑个人兴趣、学业成绩和未来规划，选择最适合自己的高中。