您好，我是国家二级公共营养师汪志红。长沙市健康管理学会副会长从事糖尿病健康教，育和营养师培训10余年。

测血糖有技巧的，可以让您不疼痛，不留伤痕。

首先，要用温水+中性肥皂洗手，不要用酒精。采血笔都有1-5个刻度，这个代表针刺进去的深度，要采取适当的深度，一般选个3的样子可以了。采血后要按压手指至少一分钟，不要留出血点。不要在指尖采血，在两侧就好，因为指尖神经末梢比较多，两侧比较少，这样可减少疼痛感。