您好，首先请不要灰心！

针对你提到的过几天忘了，说明你没有巩固，同样的题及时（当天）再做一道就能总结和巩固了。

另外还需巩固基础知识：

第一步：熟悉教材，并重做一遍每课后的练习，掌握好基本知识。这个部分要快速完成。时间大概2个月。

第二步：做好教师给的习题，试卷，错了的地方一定要在边上订正，错的不要涂抹。以便后期复习。要弄懂每个错的地方。

第三步：不要跟别的同学比，要跟自己比，每天进步！

第四部：每周做个小结和复习。每月做个总结复习。

第五步：做好试卷的前大部分，力求做准确了，后面大题能做的力争正确。

还有什么不能理解的请多先自己思考。实在想不明白了请教物理好的同学和老师。