英语四级听力提高的关键在于系统的学习方法和持之以恒的训练。针对此难题，总结了四点学习与训练策略以助提升成绩，顺利通过考试。

首先，要明确自身水平和四级听力阅读的比重。听力与阅读各占35%的总分值，意味着它们是考试的核心部分，应作为复习重点。从真题出发，以真题听力为主，进行精听训练，直至理解整个对话或短文的大意，掌握难词难句。每日安排1.5小时，完整听题，标记未理解的题，标记确定答案，接着深入精听，直至能准确书写内容。最后，对照原文，检查听写记录，反复听，直到完全理解。

其次，加强特定关键词的敏感度。听力开始前，需先阅读题干，提前对内容有所预测。听力过程中，注意关键词、语调变化和段落层次，避免无重点地听，导致走神。

听力能力的提升不是短期内能见效的，需要日复一日的坚持。每日分配半小时英语新闻听力或一小时的英文阅读，培养语感。初始阶段，不理解内容可能会感到痛苦，但持续坚持，对自己充满信心！