1. 制定计划：制定每天的计划，明确每个任务需要花费的时间，以及优先级，以便更好地管理时间并完成任务。

2. 避免浪费时间：避免在社交媒体上浪费时间，避免无意义的会面或电话交流，以便更好地利用时间。

3. 学会拒绝：学会说“不”，拒绝那些不重要或不必要的任务和活动，以便更好地集中精力完成重要的任务。

4. 集中精力：在完成任务时集中精力，避免分心或被打断，以便更快地完成任务。

5. 调整生活方式：通过调整生活方式，例如提前睡觉、减少时间浪费等来增加时间的利用率。

6. 学会放松：学会放松和休息，以便更好地应对压力和提高效率。

7. 保持积极的心态：保持积极的心态，并相信自己可以掌控时间，从而更好地珍惜自己的时间。