高三作息时间安排要根据自己情况来，参考如下：

6：00起床，洗漱；

6：30～7：00在班内早自习；

7：00～7：20坚持英语阅读时间；

7：20开始根据学校安排进行早读活动；

08：00开始上课；

12：00下课～12：30午饭；

12：30～1：00数学《小题狂做》；

1：00～1：20午休；

1：30～2：00做地理选择题；

6：00下课

6：20～6：30背英语单词，早上的生词和课上老师强调的，拿出《3500单词》背诵。

9：00～9：15这个是第二节晚自习到第三节晚自习中间的课间，我会和小伙伴到操场上遛弯，锻炼一下以保证一天最后时间学习的高效率。