根据研究的相关报告，人的大脑潜能的使用没有超过10%，大部分还处于闲置的状态。人的大脑潜能都没有得到合理地开发， 要想科学用脑，提高用脑的效率，需要注意这几方面。

一、保持积极向上的学习情绪

积极向上的学习情绪能提高大脑的工作效率。一个高三学生如果学习时精神过度紧张，会激发脑细胞能量的过度消耗，这样就会使注意力无法集中，学习活动被抑制，导致学习效率低下。高三学生如果对待学习可以积极主动，兴趣浓厚，保持情绪上的愉悦，就可以在内分泌的激素作用下，新陈代谢得到加强，神经细胞获得兴奋，提高大脑的工作效率，提升学习的效率。

二、保持学习环境的空气新鲜

我们走进一个封闭的环境中，一股令人难闻的气味就会扑鼻而来，而原来呆在这个环境的人会毫无察觉。 学生在这种空气不新鲜、不流通的环境中学习，时间长了就常常导致哈欠不止，头脑昏昏欲睡的现象，学习的效率自然很低。为什么会这样呢？道理非常简单，不通风透气的时候，室内含氧量就会慢慢地下降，二氧化碳含量则会逐渐地上升，学生大脑细胞进行活动需要的氧气就会供应不足，脑神经细胞所需要的能量就得不到有效地保证，导致大脑的活跃功能减弱，学习效率就自然地下降。

高三学生需要在学习的间隔安排休息，到室外活动活动，呼吸一点新鲜的空气，要经常开窗通风换气，保证我们得到充分的氧气供应。

三、学习时做到劳逸结合

高三学生需要明白，高度紧张的学习后必须有完全放松的休息。一张一弛，才能充分地发挥学习的潜能。高三学生学习时，每次不要持续太长的时间，每隔一段时间，就应该活动一下身体，可以伸伸腿，直直腰，可以眼睛向远处眺望片刻，也可以把眼睛闭上休息休息。感动身体疲惫的时候，可以选择离开座位休息十分钟，呼吸与人体的循环机能得到加强。

课间时间，学生需要走出教室，做做操、散散步，适量娱乐一下，呼吸新鲜空气。这样才能保证下一堂课有充足的精气神，学生不要在课间时间坐在座位上一动不动，继续埋头苦读。

有的学生经过长时间的学习，就会感到头昏脑胀，这时有部分学生喜欢用冷水冲头来打消睡意，这种行为是很不科学的。因为大脑的活跃是有一定限度的，超过极值就会感动疲劳，记忆能力下降，这是需要休息的信号。 如果用冷水冲头刺激，使大脑勉强地维持兴奋，就会导致兴奋和抑制的紊乱，引起神经细胞的机能衰弱，抵抗力下降，给身体的健康造成一定的损害。

高三学生要科学地用脑，需要掌握一定的学习方法， 做到在理解的基础上，综合利用视觉记忆、听觉记忆等方式来学习。加强记忆能力可以提高大脑的学习效率。学会如何科学使用大脑，高三学生的学习成绩就会不断得到提升。