你必须对你想做的事情感兴趣才能使注意力集中。你注意力不集中可能是因为你平时放任自己发呆，久而久之久成了习惯，以后就会经常不自觉的发呆当你清醒过来时已经过了一段时间了，如果是这样你可以克制自己发呆，有时间别让自己无聊的坐在那里，那样容易去幻想，容易发呆，去做自己想做的事。在坐车时也别闲着，听听歌，不然也容易发呆，这样一个星期，两个星期说不定你就会发现你发呆的次数少了。（注意：当你觉得注意力集中了很多的时候，千万别认为发呆一两次没什么关系，因为发呆就像减肥一样很容易反弹的。）