生活中增大压强的例子包括：1、利用重锤敲打钉子时，通过增加压力来增大压强，使得钉子更容易被钉入物体中。2、图钉的尖端设计得很尖锐，这样在按压力度不变的情况下，减小了接触面积，从而增大了压强，使得钉子更容易被钉入物体中。3、当菜刀变钝后，可以通过增大压力来切菜，或者将刀刃磨得更锋利，减小受力面积来增大压强。

减小压强的例子有：1、钢轨铺在枕木上，通过增加与地面的接触面积来减小火车对地面的压强，从而减少对地面的破坏。2、将易碎物品放在其他物体上，通过减小压力来减小压强，避免物品被压碎。

压强是表示物体单位面积上所受到压力的大小的物理量。增大压强的方法有：在受力面积不变的情况下增加压力，或在压力不变的情况下减小受力面积。减小压强的方法有：在受力面积不变的情况下减小压力，或在压力不变的情况下增大受力面积。