在高考前天，保持心平静是一种挑战，但并非不可能。紧张情绪是正常的，它源于对考试重要性的认知和重视，其实这是促使你更加认真对待考试的正面力量。不必过于担心或自责，因为紧张是每个人在面对重大事件时的自然反应。

尝试寻找适合自己的放松方式。音乐是一个不错的选择，它可以转移你的注意力，帮助你暂时忘却紧张。如果你喜欢欢快的音乐，那就尽情享受吧。音乐不仅能够舒缓心情，还能激发积极情绪，增强自信心。

此外，深呼吸、冥想、散步或进行轻松的运动也是很好的减压方法。深呼吸可以帮助你放松身体，减轻焦虑。冥想则能帮助你集中注意力，减少杂念，达到内心的平静。散步或轻度运动则能促进血液循环，释放压力，让你的身体和心灵都得到放松。

保持充足的睡眠也是至关重要的。良好的睡眠质量能够帮助你恢复精力，提高记忆力和学习效率。确保每天有足够的休息时间，避免熬夜。保持良好的作息习惯，有助于你在考试当天保持最佳状态。

最后，积极的心态是成功的关键。相信自己，相信自己已经做好了充分的准备。对自己说一些肯定的话语，如“我已经尽力了，结果并不重要”、“我能应对任何挑战”等等。这样的正面暗示能够增强自信心，帮助你以最佳状态迎接考试。

记住，保持心平静不是一夜之间就能实现的，它需要你持续地练习和努力。通过调整心态、寻找适合自己的放松方式以及保持良好的生活习惯，你将能够有效地降低紧张情绪，以平和的心态面对高考。