要当兵中强者应该怎么锻炼(本人13岁在生活经常受欺负,所以我想要魔鬼般的训练自己)

职业培训 培训职业 2024-12-21
每天早上5点起床,在30分钟内跑完2000米,然后用30分钟做俯卧撑200个。晚上也如此。保证3个月后你的体能全校第一。从此没有谁能打得过你。

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