面对上课总是犯困的问题，首先要分析原因。如果对所有课程都感到乏味，可能是因为课堂内容未能吸引你，或是你的注意力无法集中。如果只是对某一门课程感到困倦，可以尝试两个方向的解决办法：首先，检查是否因为睡眠不足而导致的困倦感，如果是这样，需要确保有足够的休息时间。其次，设定一个明确的学习目标，这能帮助你保持专注和动力，强迫自己投入到学习中去。

对于普遍的困倦感，可以考虑改变学习环境，如选择一个更安静或光线更好的地方。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食，也有助于提高精力水平。此外，适当的体育活动可以有效提升精神状态，比如课间进行短暂的运动或散步。

如果困倦感持续存在，不妨尝试调整学习方法，比如采用番茄工作法，将学习时间分割成25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，这样既能保持专注，也能避免过度疲劳。还可以通过小组讨论或与同学一起学习，互相激励，增加学习的趣味性。

另外，保持积极的心态也非常重要。学会给自己正面的鼓励，比如每完成一个小目标就给自己一些奖励，这样可以增强学习的成就感，减少困倦感。同时，合理规划课程内容，确保每一节课都有明确的学习目标和重点，这样可以提高学习效率，减少乏味感。

最后，不要忽视自己的身体状况。如果长时间感到困倦，可能需要考虑是否存在健康问题，如贫血、睡眠障碍等。在这种情况下，寻求医生的帮助是非常必要的。