考试怎样保持头脑清醒
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2024-12-21
有以下几点:1、喝咖啡、喝红牛之类的。但是不是人人能喝的,并且喝多了可能会导致尿频、尿急,考试时候也很麻烦,慎用。2、考前吸氧。在密闭的空间下经常脑力活动,容易造成缺氧,导致头脑不清醒,但吸氧的多少却是要严格控制的,建议有医生的详细说明方可实施。3、涂抹法。
有以下几点:
1、喝咖啡、喝红牛之类的。但是不是人人能喝的,并且喝多了可能会导致尿频、尿急,考试时候也很麻烦,慎用。
2、考前吸氧。在密闭的空间下经常脑力活动,容易造成缺氧,导致头脑不清醒,但吸氧的多少却是要严格控制的,建议有医生的详细说明方可实施。
3、涂抹法。使用清凉油、风油精之类的。
4、良好的心态、有规律的体育锻炼最能帮助头脑清醒。
5、良好的饮食和睡眠。注意吃什么、注意吃东西的时间,不要在太过饥饿下学习,也不要在饭后立即学习;睡眠也是如此,如果不能保证每天如此,但至少要在考试的前两周考试调整到最好的睡眠作息时间。
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