你目前重要的是要防止近视程度继续加深，你可以通过日常调整放松1，每天坚持做眼保健操，可以防止近视加深。2、阅读时经常主动眨眼，阅读过于集中，眨眼减少，会引起眼睛干涩。3、每学习1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。图4。多休息，睡眠也有作用。保持良好的坐姿。不要长时间使用你的眼睛。