首先我觉得自己不要给自己那么大压力，平时抽出时间出去透透气，不能老是学习，这样大脑受不了。然后利用课下时间可以小憩一会。跟同学老师多交流。有时间听听喜欢的明星的歌曲或者找些轻音乐保持放松。