高中生在高考前的压力确实很大，但是有一些方法可以帮助缓解这种压力。

首先，要保持良好的作息时间。充足的睡眠对于缓解压力非常重要。每天保证7-8小时的睡眠，并且尽量保持规律的作息时间。

其次，要合理安排学习和休息时间。不要把所有的时间都用在学习上，也要给自己留出一些休息和娱乐的时间。可以参加一些自己喜欢的活动，如运动、音乐、绘画等，这些活动可以帮助你放松身心，缓解压力。

此外，要学会放松自己。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。这些方法可以帮助你放松身体和心灵，减轻压力。

另外，要保持积极的心态。高考只是人生中的一个阶段，不要过分担心结果。相信自己的努力会有回报，保持乐观的态度面对考试。

最后，要寻求支持和帮助。和家人、朋友、老师交流自己的感受和困惑，他们会给你鼓励和支持。如果感到压力过大，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。

总之，高考前的压力是正常的，但是通过良好的作息时间、合理安排学习和休息时间、学会放松自己、保持积极心态以及寻求支持和帮助，可以有效地缓解这种压力。记住，高考只是人生的一个阶段，无论结果如何，都要相信自己的未来会更加美好。