调整心态，对于高中生面对高考尤为重要。在考前，如何调节心理状态，才能在考试中发挥最佳水平呢？首先，找一个你平时相处良好的同学聊天，即使在座位旁边，也能通过轻松的对话，让紧张感逐渐消散，心态变得轻松，考试时发挥更佳。

其次，考完别急着对答案。考完后立即对答案，看到错误答案时心情难免会受影响，影响下一场考试状态。相反，想象自己的答案都是对的，保持愉悦心情，对下一场考试更加有利。

再者，设想最坏的结果，有助于缓解紧张情绪。想象若考零分或考号填错，对你的影响其实并不大，可能只是排名稍低。将此设想列举一遍，紧张感自然减轻。

若实在紧张，不妨找窗子大喊，释放压力，心态就会轻松许多。

保持良好的心态，学习时全神贯注，玩时痛快玩，学时认真学。学习需要投入，手脑并用，创造"闹中取静"的环境。

学习需主动，有乐趣才有效率。面对不懂的问题，主动寻求解答，逐步积累，效率自然提高。

坚持体育锻炼，保持好身体是学习的基础。再忙也不忽视锻炼，避免因身体虚弱影响学习效率。

保持愉快心情，和同学融洽相处，对学习有积极影响。每天保持好心情，效率自然高。将个人与集体结合，与同学互助，团结进取，学习效率也会提高。