提高理解能力的关键可以从两个主要途径入手：

首先，通过实践获取感性知识，再通过思考深化为理性知识。这构成了个人知识积累的一部分。比如，中学生在学习过程中，阅读是重要的知识来源，它可以帮助继承和转化社会积累的知识，如恩格斯所说，个人经验可以部分地通过祖先的经验来替代。

在校学习中，阅读是不可或缺的。课堂学习之外，书籍始终伴随着我们，只有通过阅读，才能深入理解和掌握知识。中学阶段尤其关键，应珍惜这个时期，多阅读，积累宝贵的知识，为未来的学习和职业生涯打下坚实的基础。

要提升阅读能力，需注意以下几点：

掌握基本的语文知识，包括常用的字、词、句、段、篇，因为语言是思维的载体，不识字词和不懂句子含义会阻碍理解。

掌握基本科学知识，尤其是自然科学和社会科学的基础概念，这对于阅读理解至关重要。

学会使用工具书，如字典和参考书籍，它们能帮助解决阅读中遇到的难题，同时丰富知识。

有目的和计划地阅读，围绕课本选择相关读物，关注个人兴趣和特长，确保阅读时间的有效利用。

处理好博览与精读的关系，广泛阅读以发现精华，然后挑选一本进行深入精读，理解和消化所学内容。

勤于思考，阅读时提炼精华，实现由浅入深的理解和运用。

总之，通过实践、阅读、思考和运用，不断优化阅读条件和方法，才能有效提高自身的理解能力。