1. 提高背诵效率的最佳时间。研究表明，早晨和晚上睡前是记忆的黄金时段。在这两个时段，可以选择较长或较复杂的内容进行记忆，早晨学习的新知识，晚上睡前进行回顾，能够加深记忆。

2. 先理解再背诵。以背诵唐诗为例，每首诗都蕴含着古人的智慧和情感。理解诗中的意境和故事，能够帮助你更好地记忆和串联诗句。

3. 多感官参与记忆。利用视觉、听觉、嗅觉和触觉等多种感官进行记忆，可以提高记忆效果。例如，边看边听，边念边做动作，多种感官协同作用，有助于更好地记忆。

4. 重复是记忆之母。要想避免遗忘，就需要重复记忆。通过大声或默念的方式，有意义的信息通常需要重复13次以上，才能牢固地记住。