无论是上课的学生还是上班的上班族，每每到了下午，总是打瞌睡，没有精神。明明是很认真听讲的，明明是很认真工作的，但是不知怎么的就打瞌睡了。自己怎样也阻止不了打瞌睡。下午很容易犯困瞌睡，应该如何才能保持精神呢？

喝浓茶、咖啡

如果你下午很容易犯困瞌睡，那么你可以试试喝点浓茶或者咖啡，这些都有提神的功效。浓茶和咖啡绝对是抗瞌睡的良药。不妨给自己试试吧，有助于防止打瞌睡哦！

中午睡个午觉

想要下午有精神，中午就要睡个午觉了，哪怕就是趴在桌面上睡15分钟也是很有效果的。如果有条件，睡在床上是最好的休息。睡个30分钟，一下午都会很有精神的。就不会容易犯困瞌睡了。

集中自己的注意力

下午犯困打瞌睡，很可能就是你没有集中自己的注意力。要集中自己的注意力，才能一心投入到学习和工作上，就不容易分神，也就不会犯困大瞌睡了。不要小看集中注意力的效果。如果你足够集中注意力，能够不分心想其他的事情，那么你就不会容易犯困了。

不知你有没有发现，上课的时候打瞌睡的学生，基本上都是觉得上课无聊，然后分神，就是注意力不够集中才会打瞌睡的。以前自己上课也是经常打瞌睡，明明是喝了茶，睡了午觉，但是无心听课，觉得无聊就分神了，然后就打瞌睡了。

总的来说，想要下午不容易犯困瞌睡，可以试试喝浓茶或者咖啡，有条件最好还是睡个午觉，当然了集中注意力也是很重要的。只有你都做到这些，你就不会在下午犯困瞌睡了。