高中选择文理科的方法如下：

1、要根据自己的兴趣选择科目。理科涵盖了数学、物理、化学、生物等学科，这些学科对于培养学生的逻辑思维和解决问题的能力有很大的帮助。而文科则涵盖了语文、历史、政治、地理等学科，这些学科可以帮助学生培养人文素养和深入了解社会文化。如果学生对某个学科有浓厚的兴趣，那么选择这个学科对应的文理科是明智的选择。

2、要根据自己的能力选择科目。理科对于学生的逻辑思维和数学能力有一定的要求，而文科对于学生的记忆和理解能力有一定的要求。如果学生在某个学科表现突出，那么选择这个学科对应的文理科是合适的选择。

3、要根据未来的职业规划选择科目。不同的职业需要不同的知识和技能，如果学生已经有了明确的职业规划，那么选择与这个职业相关的文理科是必要的。

高中选择文理科的必要性：

1、文理科的选择是依据学生的兴趣和优势来决定的。文科主要涉及语言、历史、哲学、艺术等领域，而理科则主要涉及数学、物理、化学、生物等领域。这个选择也关乎学生的学业规划。不同的学科需要不同的学习方法和投入程度，理科需要更多的抽象思考和数学能力，而文科则需要更多的记忆和理解。

2、文理科的选择也关乎学生的未来职业规划。不同的学科有不同的职业前景和发展方向。理科专业的学生更可能从事科学研究和工程领域的工作，而文科专业的学生则更可能从事人文社科领域的工作。

3、文理科的选择也是为了培养学生的全面素质。文科注重培养学生的表达和沟通能力，而理科则注重培养学生的逻辑思维和问题解决能力。学生应当根据自己的需求和目标来选择适合的学科，以培养自己的全面素质和能力。