对于高考焦虑这个问题，很多人都会经历这个阶段，在此我向你推荐几种缓解焦虑的方法：

1.运动放松：选择一些轻松的运动比如慢跑、瑜伽等，帮助舒缓身体和头脑的紧张程度。

2.深呼吸：在感到焦虑的时刻，可以尝试进行深呼吸，在长时间的吸气后，缓慢的呼气，这有帮助身体放松。

3.放松训练：这种技巧使人通过逐个放松身体的各个部位以达到放松恢复活力的效果。可以有针对性地进行锻炼，放松各个部位，从而减轻压力。

4.采用正向言论法：用积极、肯定的语言，有意识地打击和消除内心的负面情绪，鼓励自己的行动和挑战，积极面对困惑。

以上便是我能提供的几种缓解焦虑的方法，希望对你有所帮助。