1.给孩子创造一个轻松的学习环境：让孩子有一个安静、整洁、舒适的学习空间，避免过多的干扰和噪音。

2.给孩子制定合理的学习计划：根据孩子的实际情况，制定合理的学习计划，避免过度压力和负担。

3.鼓励孩子参加课外活动：让孩子参加一些有益的课外活动，如运动、音乐、绘画等，可以缓解学习压力，提高孩子的身心健康。

4.给孩子提供支持和帮助：家长应该给予孩子足够的支持和帮助，帮助孩子解决问题，减轻学习压力。

5.培养孩子的自信心：家长应该鼓励孩子，让孩子相信自己的能力和潜力，增强孩子的自信心，减轻学习压力。