1. 上台演讲时，手部颤抖可能是由于心理压力和紧张情绪所导致。2. 紧张时，可以通过饮用少量温水并深呼吸来减轻焦虑感。3. 作为缓解紧张的方法之一，可以尝试在演讲前进行轻松的跑步或上厕所，以此来转移注意力。