练专注力可以提高注意力和思维能力。

通过练习专注力，我们可以更好地集中注意力在当前的任务或活动上，避免分散注意力。这样可以提高我们的注意力水平，使我们更加专注和专心。同时，专注力的提高也会带来思维能力的提升。专注力可以帮助我们更好地处理和分析信息，提高思维的敏捷性和灵活性。我们可以更好地理解问题、找到解决问题的方法，并且能够更好地进行创造性思维和创新思维。因此，练习专注力可以提高我们的注意力和思维能力。

此外，专注力的提高还可以带来其他方面的好处。例如，专注力可以提高我们的学习效果，使我们更好地吸收和理解知识。专注力还可以提高我们的工作效率和生产力，使我们能够更快地完成任务和工作。同时，专注力的提高还可以提升我们的自我控制能力和情绪管理能力，使我们更好地应对压力和困难。综上所述，练习专注力可以提高注意力和思维能力，同时还可以带来其他方面的好处。因此，我们应该重视并积极练习专注力。