如果鼻吸气鼻呼气，气息就是只能在肺转一圈；鼻吸气嘴呼气可以让空气到达更深的体内，旨在借助吸入的气的力量推动你将体内腹腔里的废气排出。因为鼻子如何吐气也是吐肺的气，鼻子就接着肺但是人的嘴巴可以接着食道啊，肠胃啊对吧。鼻子和嘴接的地方不一样。

具体的二者区别：

首先是空气到达的地方不同。鼻子呼吸只到肺部，腹式呼吸要求通过肺到达腹脏。

其次是不同。鼻子呼吸新鲜空气是帮人排走肺中废气，腹式呼吸可以洁净整个腹腔、肠道。同时不断收缩的腹部肌肉可以保持您的腹部平坦。

所以说腹式呼吸虽然做着不觉难，但若可以长久坚持，效果是很强大的。