孕妈妈每天需要营养的保证，才能确保孕期母子健康，所以孕妈妈们要建立良好的饮食习惯和饮食结构，为母婴共同的健康质量奠定基础。

那么，孕妇5个月每天只能吃泡馍、挂面怎么办？

虽然说泡馍和挂面对孕妈来说也是营养的来源，但是每天只吃这两样食物是会导致营养不均衡的。孕妇体内需要的营养主要包括: 蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维这7种，如果只吃面条和泡馍，那是补充不到优质蛋白质、维生素、矿物质等等营养。

怀孕5个月，是胎儿发育迅猛开始阶段，尤其是脑部发育，对有关的养分需求增加，比如卵磷脂、胆固醇等；是胎儿内脏系统开始分化，孕妈基础代谢增加，孕妈要开始储存一定量的能量与蛋白质让供给胎儿生长发育。

所以，怀孕5个月只吃泡馍和挂面是满足不了这么多营养需求的，孕妈尽量纠正饮食习惯。

怀孕5个月，孕妈食谱要点:

1.适当增加脂肪、维生素、矿物质以及优质蛋白的供给，最好在专业人员的指导下做一次营养监测和评价，对食谱进行查漏补缺，防止营养不良和营养过剩。

2.孕妈每天三餐要这样安排才对宝宝发育好:

米、面主食类350-400克、杂粮50克

蛋类1-2个

牛奶250毫升

鱼肉、猪肉等肉类100-150克

豆制品50-100克

新鲜蔬菜500克

水果200克

植物油30-40克

每星期吃动物肝脏1-2次，每次50克左右，可预防缺铁。

总结:

不管任何原因，孕妈都不能只以泡馍和挂面为主，饮食要尽量做到均衡、多样化，这样宝宝才能健康发育。