2岁的孩子怕生是很正常的现象，但如果严重影响到孩子的社交能力和生活质量，家长可以考虑以下方法：

1.给孩子提供安全感：在孩子接触陌生人之前，先和孩子进行交流，告诉他们要做什么、要去哪里等等，让孩子感到自己不是孤单的。

2.慢慢引导孩子：可以从一些简单的社交活动开始，比如和邻居的孩子一起玩耍、参加幼儿园的活动等，逐渐增加孩子的社交经验。

3.不要强迫孩子：不要强迫孩子与陌生人接触，这样会让孩子更加害怕和抵触。可以适当地鼓励孩子，但不要过分强调。

4.寻求专业帮助：如果孩子的怕生情况比较严重，可以考虑咨询心理医生或儿童行为专家的意见，寻求专业的帮助。