练瑜伽吧。瑜伽要从最基本的动作练起，最好是有教练，练瑜伽的时候，呼吸是很重要的，要学会腹式呼吸，配合呼吸来进行动作。做动作的时候要定住，不能发抖，不然会拉伤的。

其实想克服驼背，还有一种方法，就是每天靠墙站。脚跟，屁股，后脑紧贴着墙，下巴微微内收，记得要收腹，这样练上10天，每一次站十分钟，是很有效果的。