我也有过类似的经历，那是在高三，当时学习压力很大，总是无法集中精力，心中不断思考着“我怎么还没集中精神呢？”这种感觉在独处时尤为明显，让我感到焦虑。

我尝试与不同的同学倾诉，逐渐缓解了这种感觉。后来回想起来，可能是因为心理压力过大，有强迫症的倾向，内心期望过高却难以实现。因此，我给楼主一些建议，希望能帮到你：

首先，这其实不是什么大问题。从哲学角度来看，任何事物都有其优缺点相伴而生。或许其他同学也有类似情况，只是他们没有向你倾诉。而且，这也是一种人生体验，心理专家往往也有过类似的困扰，他们通过这些经历能够更好地理解别人。

其次，多参加体育锻炼。比如下午打篮球，全身心投入，忘掉一切烦恼。这样不仅能锻炼身体，还能释放大脑的空间，减轻压力。当精神状态良好时，思考问题也会更加积极乐观。

最后，多向老师或好朋友倾诉。这不仅能分散注意力，还能获得支持与建议。相信你会有所改变，有所收获。

作为高中教师，我真心希望你能够调整好状态，勇敢面对人生的挑战。