自考大专和国家开放大学（国开）的学历含金量在社会上的认可度较高，都属于国家教育序列，毕业证书均可以在学信网查询。无论是在报考公务员、留学考研、建筑师考试等各类职业准入的高度社会化考试中，还是在企事业单位评级、评职称等方面，这两个学历都具有较高的认可度。

然而，从社会认可度上来看，自考大专的含金量可能相对更高。自考更加注重考生的品质、毅力、耐力和自律能力，以及自我学习能力。自考没有入学考试，采取学分累积制度，一个专业通常有十几门考试课程，考生需要考过一门才能获得相应的学分，不及格则需要重考，直至所有课程考试合格才能申请毕业。因此，用人单位更可能青睐自考生，社会上对自考生的认可度也相对较高。

相比之下，国家开放大学（国开）的入学考试相对简单，只要完成规定学制内的学习，考过一年两次的期末考试，就能申请毕业。国开更适合在职人员和业余时间较少的考生。

总的来说，自考大专和国家开放大学（国开）的含金量都是相对较高的，选择哪一个主要取决于考生的个人需求、兴趣和实际情况。自考生需要付出更多的努力和时间，但得到的学历认可度可能更高；而国开适合那些时间较紧张或在职人员，能够在较短时间内完成学业。

无论选择哪种方式，考生都应该注重学习质量和自我提升，以提高自身的综合素质和竞争力。