哪些瑜伽动作有助促消化、瘦小腹

职业培训 培训职业 2024-12-17
可以做一下下犬式,通过下犬式来挤压腹部,可以促进消化,可以增加腹部的蠕动,可以缓解便秘,每天做3-4分钟,长期坚持下去就会有很好的效果。

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