成人高考与自考本科，都属于成人教育范畴，国家承认学历，其含金量并无绝对标准。自考因难度较高，社会认可度往往高于成考，二者学历证书用途相同。

从含金量和社会认可度上看，自考本科优于成考本科。自考含金量最高，成考次之，自考社会认可度也最高，故更受用人单位青睐。

自考与成考的区别在于入学门槛、学历要求、考试通过率和学习形式。成考需全国统一招生考试，根据考试结果择优录取；自考报名后参加考试，考过所有科目即可获取学历证书。成人高考有高起专、高起本、专升本不同层次，学历证明要求相应不同；自考则无年龄和学历限制。

成考通过率较高，部分学校提供考前辅导。自考自学为主，通过率相对较低。成人高考的学习形式有函授和业余，分别利用业余时间或晚上授课；自考则全凭考生自学。

综合来看，成人高考与自考本科各有优劣，选择应根据个人需求与情况而定，没有绝对好坏之分。