综合格斗的限制相对较少。

武术之间不存在高低之分，自由搏击注重站立格斗，不涉及躺地缠斗或擒拿，而综合格斗则融合了地面进攻。自由搏击强调拳、肘、脚、膝的运用与摔跤，没有躺地缠斗或反关节技术。自由搏击又分为日式踢拳和美式踢拳，泰拳同样属于自由搏击范畴。

综合格斗术（MMA）不仅包含站立技术，还涉及地面缠斗和反关节技术。MMA通常由拳击、跆拳道、泰拳、柔道、柔术、巴西柔术、桑博、古典摔跤等元素融合而成。每次提及MMA时，常提到吸收的第一项是中国武术，但证实其内含中华传统武术成分较为困难，有时在摔跤技法上融入中国式摔跤。

自由搏击与综合格斗的最大区别在于，自由搏击仅能通过击打对手取胜，特别强调拳法和腿法。相比之下，综合格斗不仅能够与自由搏击一样打击对手，还能运用摔跤、柔术、关节技术、地面拳击和扭打。因此，自由搏击的规则相对更为严格。