挂靠选择有资质和信誉良好的机构或企业为好。

解释如下：

1. 资质和信誉是选择挂靠的重要考量因素。有资质的企业通常具备合法经营的权利和相应的专业能力，能够为你提供合法、稳定的挂靠环境。同时，良好的信誉意味着这个企业有良好的商业道德和经营记录，能够遵守承诺，为你提供可靠的挂靠服务。

2. 挂靠的选择还需要考虑实际需求。不同的项目或业务可能需要不同类型的挂靠企业，需要根据自身的业务特点和需求来选择最合适的挂靠对象。比如，如果从事的是建筑行业，那么需要选择有建筑行业资质的企业进行挂靠。

3. 了解挂靠的风险也是非常重要的。挂靠虽然可以带来诸多便利，但同时也存在一定的风险，如法律风险、经济风险等。因此，在选择挂靠时，需要对可能出现的风险进行充分的评估和预防，确保自身的利益不受损失。

4. 最后，选择挂靠还需要注意合同条款。在签订挂靠合同之前，需要仔细阅读合同内容，确保合同内容明确、具体、合法，并且要特别注意合同中的责任划分、费用标准等关键内容，确保自身的权益得到保障。

综上所述，选择一个有资质和信誉良好的机构或企业进行挂靠是较为理想的选择。