成人学习舞蹈选择有多种，其中比较好的有瑜伽舞蹈、芭蕾舞蹈、现代舞等。

解释：

舞蹈种类的多样性

对于成人来说，学习舞蹈不仅是为了健身塑形，更多的是追求一种艺术修养和身心愉悦。舞蹈的种类众多，每一种都有其独特的魅力和风格。例如瑜伽舞蹈结合了瑜伽的健身功效和舞蹈的艺术性，适合希望通过舞蹈达到身心合一的成人学习者。

瑜伽舞蹈的好处

瑜伽舞蹈融合了瑜伽的呼吸练习和舞蹈的肢体语言，有助于增强身体柔韧性、力量与平衡感。此外，它还能舒缓压力，提升精神集中力，对心理和身体健康都有积极影响。对于想要在工作之余放松自己，同时寻求身心健康的成人来说，瑜伽舞蹈是一个不错的选择。

芭蕾舞蹈的优雅性

芭蕾舞蹈以其独特的艺术魅力和优雅的舞姿吸引了众多成人学习者。通过芭蕾舞蹈的学习，可以塑造挺拔的身姿，提高身体的协调性和平衡感。同时，芭蕾舞蹈强调动作的细致和精确，对于培养耐心和专注力也有很好的效果。

现代舞的自由表达

现代舞强调个性表达和自由发挥，适合喜欢自由、追求个性的成人学习者。它没有固定的动作和规则限制，更注重舞者的情感表达和身体语言的自然流露。通过现代舞的学习，可以释放压力，表达自我，达到身心合一的境界。

综上所述，成人学习舞蹈选择多样，应根据个人兴趣、身体条件以及学习目的进行选择。不同的舞蹈种类都有其独特的魅力和好处，选择适合自己的舞蹈种类才能真正享受到舞蹈带来的乐趣和益处。