1. 在苏州，您可以考虑前往观前街的"烦恼丝"、临顿路的"卡伊橡世"以及齐门附近的"巴黎梦工厂"进行理发和烫发。

2. 我个人曾经体验过这三家理发店的服务，烫发的价格大约在400元左右，整体效果相当不错。

3. 如果预算有限，您也可以选择价格较低的理发店，但请注意，价格较低的烫发可能无法持久保持效果。

4. 建议您预算至少200元，以确保烫发效果既满意又能维持较长时间。