在上海，初中阶段的优质学校有交大飞达、复旦兰生、华育中学、进华中学以及上外双语等。这些学校以其优秀的师资力量和完善的教学设施，赢得了家长和学生的广泛认可。其中，交大飞达注重学生的全面发展，不仅重视学术教育，还鼓励学生参与各类社团活动；复旦兰生则以培养具有国际视野的学生为目标，提供双语教学环境。

到了高中阶段，上海的优质中学更是众多，其中包括复旦附中、交大附中、华师大二附中、上海中学以及复兴中学和上外附中。这些学校以其卓越的学术成绩和丰富的课外活动而闻名。复旦附中历史悠久，师资力量雄厚，为学生提供了优质的教育资源；交大附中则强调实践能力和创新思维的培养，鼓励学生积极参与各类科技创新竞赛。华师大二附中以培养具有国际视野的人才为目标，提供多元化的课程体系。上海中学注重学生个性化发展，提供丰富的选修课程和社团活动。复兴中学则以培养具有国际竞争力的学生为目标，提供双语教学环境。上外附中则以其卓越的外语教学而著称，为学生提供了良好的外语学习氛围。

无论是初中还是高中阶段，上海的这些优质中学都致力于培养具有扎实学术基础和广泛兴趣爱好的学生。它们不仅注重学生学业成绩的提升，还积极引导学生参与各种社会实践活动，帮助学生全面发展。这些学校为上海的学生提供了广阔的发展平台，也为他们未来的升学和就业打下了坚实的基础。