自考和专接本各有其独特的含金量，具体哪个更高取决于不同的情境和需求。

从社会认可度和含金量对比，专接本的含金量要大于自考。专接本考试成功后获取第一学历本科，这相当于第二次高考，所获得的学历是全日制本科学历，与普通高等教育无异。而自考获得的学历是第二学历，属于成人教育学历，其社会认可度低于全日制本科学历。

若从学习内容和实际效果考虑，自考的含金量可能更高。因为自考需要完全自学，对个人能力要求较高，学习内容涉及面广，更加注重实际应用能力，而专接本则更侧重于理论学习。

综上所述，自考和专接本各有其独特的含金量，具体哪个更高需要根据具体情况而定。