在选择上大专还是继续教育学院时，建议您综合考虑多个方面。首先，您的工作状况是关键因素。如果您已经就业并且希望提升自己的学历，我建议您选择成人高考或成人自学考试。这样您可以在工作的同时学习，既不会耽误收入，也能在业余时间利用空闲时间学习，通过努力，每年完成规定的课程并通过考试。通常情况下，大约需要三年左右的时间即可完成专升本的过程。

另一方面，如果您目前还没有工作，家庭经济条件允许且您愿意利用学校资源提升学历，那么直接报名一所大专院校是一个不错的选择。这种方式可以让您更加专注于学习，同时也能更快地获得学历提升。此外，专科学校的教育质量通常较高，可以为您提供更系统的知识学习。

值得注意的是，无论您选择哪种方式，专升本都是一个可行的途径。在完成专科学习后，您可以继续进修，边工作边提升本科文凭。这种灵活的学习方式，既能让您在工作中积累经验，又能通过学历提升增强自己的竞争力。

综上所述，选择上大专还是继续教育学院需要根据您的实际情况和个人规划来决定。希望上述建议能够对您有所帮助。