托福一对一课程的一小时定价600元确实偏高，市场上一般的价格区间在300至500元。如果线上课程的价格达到了600元一小时，可能需要考虑其他选择。当然，价格的高低并不完全决定课程的质量，关键在于是否适合你个人的学习需求。

在寻找合适的课程时，可以考虑更换工作室或老师，寻找更符合自己预算的选项。同时，托福备考不仅仅是依赖老师的指导，学生自身的练习同样至关重要。结合老师的课程与个人练习，可以更高效地提升成绩。

以我个人经历为例，我报名了45小时的一对一课程，包含写作、阅读、口语和听力等科目。经过大约1万元的投入，最终取得了107分的成绩，我认为性价比不错。

在备考过程中，尝试了多种模式后，我发现对于时间有限、希望短期内快速提升分数的考生，一对一培训可能更为合适。这种模式能够提供更个性化的指导，提高学习效率。

具体来说，我在备考初期英语基础尚可，但存在口语差、中式逻辑思维和听力不足的问题。因此，我选择了寻找专业培训班，通过一对一的方式进行专项提高。我认为对于口语和写作的提升尤为关键，短期内可见显著效果。

一对一课程对我的帮助体现在：针对性强，学习效率高，能够节约备考时间。以写作课程为例，我的成绩从原本的不理想提升到了26分，这主要归功于对写作逻辑的锻炼，同时，老师分享的干货和万能句也起到了关键作用。

在选择托福培训机构时，可以考虑以下几个因素：

1. 对症下药：根据基础和目标分数来选择课程。基础较差的同学更需要巩固基础，可以选择班课；而基础较好、目标分数较高、需要深入提升的考生更适合一对一课程。

2. 师资力量：老师的水平直接影响课程质量。评估时应考虑老师的教学经验、学生评价、教育背景、教学方法等因素。

3. 试听课：通过试听课程，体验老师的教学风格和自己的适应性。找到与自己学习节奏相匹配的老师。

最后，价格也是选择课程时需要考虑的因素之一。一对一课程的价格通常在300至500元之间，价格过高或过低都可能不是最佳选择。在决定之前，一定要进行详细的比较和评估，以确保选择的课程既符合预算又能满足个人的学习需求。