通常情况下，中专实训的周末会放一天假，这期间你是可以回家的。不过，如果实训地点距离你的家较远，考虑到往返的不便，你可能不会选择回家。如果实训地点离家较近，你只需要提前告知负责老师或指导员一声就可以。然而，实训期间通常工作任务繁重，所以建议你尽量不要回家，而是利用这段时间多学习一些知识。

实训是提升技能的重要环节，因此珍惜这段时间，全身心投入学习，才能更好地掌握专业技能。即使实训地点远，也要尽量克服困难，因为这不仅能提升你的专业能力，还能培养你解决问题的能力和自律精神。当然，如果你确实有特殊情况需要回家，也请提前与相关人员沟通，确保不会影响到实训进度。

值得注意的是，实训过程中遇到任何问题，都应及时向老师或指导员反馈，以便他们能够提供必要的帮助和支持。同时，遵守实训的各项规定，尊重实训场所的环境，保持良好的学习态度，这样才能让实训达到预期的效果。

另外，实训期间，合理安排作息时间也非常重要。虽然学习任务繁重，但保持良好的身体状态同样关键。适当的休息和锻炼不仅能够帮助你保持精力充沛，还能提高学习效率。因此，建议你在忙碌之余，也要注意保持健康的生活习惯。